ここ半年くらい、手足がよく火照ったような感じがしていた。
手の浮腫みもあって、指を曲げるとそれがよく分かった。
それらの症状がなく、体調がいい日もあるので、ただ疲れが出てるのかなと、しばらく放置していたのですが…
身体が火照ったり、頭痛もあって結構辛い🥵どうしたものかと悩みまして、色々検索してみた結果、ようやく解決しました！！
これはPMSだったんだ！！
PMSは月経前症候群といって、最近はよく周知されてきていると思うのですが、月経開始の数日前から、イライラや気分の落ち込み、むくみ等々の症状がでることです。
PMSの事は知っていましたが、自分とは全然関係ないと思っていました。でも、ここ最近の症状はまさしくPMS😱
やはり年齢って関係するのかな。昔は全くこんな症状無かったんですけど。気づかなかっただけなのか？
とりあえず原因が分かって良かった！
と、いうことで早速症状の改善には何がいいのか調べてみました。
・ストレスを減らす
・バランスの良い食事をとる
・睡眠をしっかりとる
・漢方薬を飲む
・チェストベリーを飲む etc
「ストレスを減らして規則正しい生活をして、十分睡眠をとる」
なるほど…これが出来たらPMSどころか、身体中元気になりますわ😳
常に、仕事でイライラしている私には、とても無理そうだったので、薬の服用に決定。病院に行くのが面倒なので、薬局で購入可能な『プレフェミン』を飲んでみることにしました😊
PMSの 症状緩和に効果があると言われているチェストベリーが入っている薬です。
医薬品の分類としては要指導医薬品なので、薬剤師がいるところでしか購入できません😣💦
ドラッグストアでも、近所のお店は薬剤師さんが土日の午前中のみ在中だったりしてタイミングが合わず、少し遠出して入手してきました！
1箱1980円(税込)30錠入！
決して安くはないけど、これで症状が軽くなればそれでＯＫ🤧
【経過記録】
現在3ケ月くらい飲み続けているのですが、(たまに忘れたりして結構適当ではある…)私には合うようで、少し火照った感じが残るものの、飲む前と比較して全然違う！！
飲むのを止めたらまた同じ症状が出るのかなと思うと、怖くてやめられないです。
症状が緩和されてきたら飲むの止めていいのかな？それとも飲み続けないといけないのかな。ん～…とりあえずもうしばらく継続してみようと思います(^_^;)